22. julio 2015
Las creencias funcionan quizá como el motor que hace que una situación cambie o se mantenga. Las creencias no son innatas, se van adquiriendo y modelando a lo largo de la existencia, hasta llegar a un punto en el que son definitivas y se convierten en la base de diferentes decisiones. Muchas de las palabras que emitimos son resultado de esas creencias que se han fijado en nuestros pensamientos y son casi “INSCRITOS” con tinta indeleble, mientras no ordenemos que de allí sean removidos....
11. junio 2015
"No puedo controlarme, a veces creo que todo cuanto me rodea no me sirve y de inmediato estallo" Con esta frase se queja alguien que al parecer, empieza a reconocer que no el mundo a su alrededor es el que esté mal y desea echarle un vistazo a sus costumbres, sentimientos y emociones, como también la historia que trae con ella. ¿Como empezar a hacer esa revisión? Escuche con atención las palabras que usa y el volumen que le imprime a lo que habla. Conozca los lazos de amistad que ha creado...
27. marzo 2015
Imagen Pinterest Fuente inspiracional: Inteligencia Emocional Alberto Valencia Puente
23. enero 2015
1. El primer truco que debes tener en cuenta es la respiración. En el momento que sientes que la ansiedad te invade, es necesario que realices técnicas de respiración que te ayuden a relajarte y bajar la ansiedad. Ciertas técnicas de respiración pueden calmar tu mente y por ende tu espíritu. 2. Es importante que aprendas técnicas de relajación cortas, pero efectivas que te ayuden en esos momentos. 3. Busca contención en esos momentos. Del trastorno de ansiedad generalizada no se sale...