23. enero 2015
1. El primer truco que debes tener en cuenta es la respiración. En el momento que sientes que la ansiedad te invade, es necesario que realices técnicas de respiración que te ayuden a relajarte y bajar la ansiedad. Ciertas técnicas de respiración pueden calmar tu mente y por ende tu espíritu. 2. Es importante que aprendas técnicas de relajación cortas, pero efectivas que te ayuden en esos momentos. 3. Busca contención en esos momentos. Del trastorno de ansiedad generalizada no se sale...
04. septiembre 2014
Algunos elementos a tener en cuenta en el momento de comenzar un plan de mejoramiento de escritura de un niño. 1. PREPARACIÓN Encontrar un lugar adecuado, un tranquilo rincón de la casa, un escritorio, la mesa de comedor, etc. Trate de sentarse en el mismo lugar cada vez para practicar la escritura. Dele a su hijo las herramientas que necesitan para hacer el trabajo: un lápiz con punta, borrador, regla, sacapuntas y hojas de papel. 2. ¿QUÉ ESCRIBIR? No hay nada más desalentador que tener...
24. julio 2014
10 pautas para mejorar la comunicación. 1. Escuche tanto como habla. Debe haber un equilibrio entre lo que se habla y lo que se escucha. Ambas acciones ameritan total atención. 2. Mejore sus habilidades de comunicación mediante la práctica y la observación. Observe con detenimiento situaciones, momentos, diálogos y relaciones; su participación debe ser lo más oportuna posible. 3. Desarrolle un estilo de conversación profesional que se adapte a su personalidad y que sea adecuado a su...