El desarrollo de la inteligencia es un tema que me apasiona, y debido a eso es la existencia del blog “fitness cerebral”.
Hoy voy a compartir con ustedes, más de 40 ejercicios (o actividades) que podemos realizar para el desarrollo de la inteligencia y liberar todo el potencial de nuestro cerebro.
- Resolver puzzles de revistas y díarios
- Desarrollar la ambidiestralidad (utilizar la mano no dominante para tareas cotidianas/habituales)
- Agudiza tus sentidos. Por ejemplo come alguna comida con los ojos cerrados, con auriculares puestos, ducharse con los ojos cerrados.
- Desarrolla tu paladar. Aprende a identificar un buen vino, chocolate, cerveza, etc.
- Empeza a preguntarte el “porque de las cosas”, investiga, indaga, cuestiona.
- Empeza a tomar una ruta diferente para ir al trabajo
- Aprende a dibujar
- Aprende a hacer malabares
- Escucha música variada, y disfrútala.
- Toma una buena cantidad de agua diaria
- Consumí las dosis adecuadas del complejo de vitamina B
- Asegurase que tu dieta tenga cantidades de Proteínas.
- Rutina de ejercicios diarios, 15-30 minutos de actividad física será suficiente.
- Descansa lo suficiente.
- Tomar una pequeña siesta de 15-20 minutos ayuda más de lo que parece.
- Tomate la vida con humor. Reite cada vez más.
- Buscate un nuevo hobby
- Aprende a jugar al ajedrez
- Amplia tu vocabulario diariamente.
- Aplica esas nuevas palabras aprendidas.
- Estudia un nuevo idioma
- Aprende a programar (computación)
- Visita lugares nuevos
- Conoce personas nuevas
- Domina la lectura veloz
- Aprende técnicas de memoria
- Meditación
- Haz competencias de cálculos mentales
- Se competitivo
- Aprende a leer braile
- Desarrolla tu visualización
- Reduce tu stress
- Lee libros de diferente temáticas habitualmente
- Ponete la ropa con los ojos cerrados
- Sacate la ropa con los ojos cerrados
- Reduci las horas que miras televisión y buscate otra actividad más neurobica.
- Empeza a escribir un diario
- Aprende a tocar un instrumento musical
- Cambia el lugar de los objetos con los que cotidianamente interactúas
- Rompe la rutina
- Visita periódicamente Fitness Cerebral
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